🍌🧆 Aperatifler
🇨🇺
Tostones Rellenos
Orta 35 dk~274 kcal 4/10
🥪
Pan con Bistec
Küba biftekli sandviçi pan con bistec, yumuşak ekmek ve sarımsaklı et dilimleriyle hızlı ama güçlü bir öğündür.
Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~400 kcal🇨🇺 Küba
- #Misafir Sofrası
🥪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Dana biftek
- 4 adet Sandviç ekmeği
- 2 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Dana biftek ve Sandviç ekmeği için ön hazırlığı tamamlayıp kalan ürünleri tezgaha alın.
- 2
Bifteği inceltip sarımsak ve limon suyuyla ovun.
- 3
Eti tavada yüksek ateşte 6 dakika pişirin.
6 dk - 4
İnce dilimleyip ekmeklerin içine yerleştirin.
- 5
Pan con Bistec tarifini kısa bir dinlenmeden sonra servis edin.
💡 Püf Noktası: Eti ince döverseniz tavada kısa sürede pişer ve ekmek arasında sertleşmez.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne patates çubuğu koyarak sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~400
kcal kalori
28
g protein
36
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez