🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Fasulye
Orta 1 sa 15 dk~280 kcal 8/10
🫘
Rajma
Kuzey Hindistan'ın domatesli barbunya yemeği rajma, pirinçle birlikte yenince tam bir ev öğünü olur.
Orta⏱️ 50 dk4 kişilik~272 kcal🇮🇳 Hint
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Haşlanmış barbunya
- 1 adet Soğan
- 1.5 su bardağı Domates püresi
- 1 tatlı kaşığı Garam masala
- 1 tatlı kaşığı Zencefil
Yapılışı
- 1
Soğanı yağda 5 dakika çevirip zencefil ve baharatı ekleyin.
5 dk - 2
Domates püresini katıp 8 dakika pişirin.
8 dk - 3
Barbunyayı ekleyip kısık ateşte 15 dakika kaynatın.
15 dk
💡 Püf Noktası: Baharatı yağa kısa süre açmak, fasulyenin içine daha net işlemesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Basmati pilav ve yoğurtla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~272
kcal kalori
15
g protein
35
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Barbunya Pilaki
Kolay 1 sa 5 dk~250 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🍚🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Bulgur Pilavı
Kolay 40 dk~360 kcal 9/10
🥬🫘 Baklagil Yemekleri
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
Bu hafta 2 kez