🫘

Rajma Masala

Rajma masala, barbunyayı domatesli baharatlı bir sosta pişirerek Kuzey Hindistan usulü tok bir tencere yemeği hazırlar.

Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~248 kcal🇮🇳 Hint
  • #Tek Tencere
  • Vegan
🫘

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 2 su bardağı Haşlanmış barbunya
  • 1 su bardağı Domates püresi
  • 1 adet Soğan
  • 2 diş Sarımsak
  • 1 çay kaşığı Garam masala
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Soğanı 5 dakika pişirin.

    5 dk
  2. 2

    Domates püresi ve baharatı ekleyin.

  3. 3

    Fasulyeyle birlikte 15 dakika kaynatın.

    15 dk

💡 Püf Noktası: Fasulyenin 2-3 yemek kaşığını sosla birlikte ezmek kıvamı doğal biçimde koyulaştırır.

🍽️ Servis Önerisi: Yemeği sıcak sunun, yanına basmati pilavı ve yoğurt koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~248

kcal kalori

11

g protein

34

g karbonhidrat

6

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🧆🫘 Baklagil Yemekleri
🌍

Falafel

Orta 50 dk~360 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri

Kuru Börülce Yemeği

Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🥬🫘 Baklagil Yemekleri

Nohutlu Ispanak

Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🍲🫘 Baklagil Yemekleri

Yeşil Mercimek Yemeği

Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri

Zeytinyağlı Barbunya

Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri

Etli Kuru Fasulye

Orta 1 sa 50 dk~420 kcal 9/10
🇮🇳Hint mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 4 kez