🥬🫘 Baklagil Yemekleri
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🫘
Revithia
Revithia, nohudu zeytinyağı ve limonla uzun pişirerek sade ama derin bir Yunan baklagil yemeği yapar.
Kolay⏱️ 50 dk4 kişilik~226 kcal🇬🇷 Yunan
- #Tek Tencere
- Vegan
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış nohut
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 1.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı yağda 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Nohut ve suyu ekleyin.
- 3
Yemeği 30 dakika pişirip limonla bitirin.
30 dk
💡 Püf Noktası: Limonu en sonda eklemek tadın daha temiz kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yemeği sıcak sunun, yanına limon dilimi ve ekmek koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~226
kcal kalori
9
g protein
28
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Barbunya Pilaki
Kolay 1 sa 5 dk~250 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🍲🫘 Baklagil Yemekleri
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
Bu hafta 3 kez