🍜🍝 Makarna & Pilav
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍝
Sebzeli Tarhonya Pilavı
Sebzeli tarhonya pilavı, minik hamur tanelerini biber ve domatesle buluşturarak yumuşak, taneli ve kır lokantası havası taşıyan bir tabak yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~228 kcal🇭🇺 Macar
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
🍝
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Tarhonya
- 2 adet Biber
- 2 adet Domates
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Biberi küçük doğrayın, domatesi küp halinde hazırlayın.
- 2
Zeytinyağında biberi 3 dakika soteleyip domatesi ekleyin.
3 dk - 3
Tarhonyayı ilave edip 2 dakika kavurun, taneleri yağla kaplayın.
2 dk - 4
Suyu döküp pilavı kısık ateşte 12-14 dakika pişirin.
13 dk - 5
Pilavı 8 dakika dinlendirip sıcak servis edin.
8 dk
💡 Püf Noktası: Tarhonyayı önce kısa kavurmak tencerede diri bir doku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Taze dilimlenmiş ekmek ve yanında mevsim yeşillikleriyle derin tabakta verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
6
g protein
32
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez