🍜🍝 Makarna & Pilav
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍜
Sesame Noodles
Sesame noodles, erişteyi susamlı sosla birleştirerek serin ve doyurucu bir Çin usulü noodle salatası hazırlar.
Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~288 kcal🇨🇳 Çin
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🍜
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Erişte
- 2 yemek kaşığı Tahin
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
- 1 yemek kaşığı Susam yağı
- 1 adet Salatalık
Yapılışı
- 1
Erişteyi kaynar suda 6-8 dakika haşlayıp soğuk sudan geçirin.
7 dk - 2
Tahin, soya sosu ve susam yağını pürüzsüz sos olana kadar çırpın.
- 3
Salatalığı ince jülyen doğrayın.
- 4
Erişteyi sosla kaplayın, salatalığı üstüne ekleyin.
- 5
Yemeği soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Erişteyi durulayıp çok az yağlamak sosun topaklanmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Tabağın yanına bir parça kıtır ekmek koyup sosun sıyrılmasını tamamlayın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~288
kcal kalori
9
g protein
39
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Susam
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez