🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🍚
Siyah Fasulyeli Pirinç Tava
Küba usulü siyah fasulyeli pirinç tava, siyah fasulyeyi pirinç ve biberle buluşturarak tek tavada toparlanan güçlü bir ana yemek çıkarır.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~248 kcal🇨🇺 Küba
- #Tek Tencere
- Vegan
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Haşlanmış siyah fasulye
- 1.3 su bardağı Pirinç
- 1 adet Yeşil biber
- 1 adet Soğan
- 2.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğan ve biberi tencerede 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Pirinci ekleyip 2 dakika kavurun.
2 dk - 3
Fasulye ve suyu katıp kapağı kapalı şekilde 14 dakika pişirin.
14 dk
💡 Püf Noktası: Fasulyeyi pişmenin son yarısında eklemek pirincin nişastasını fazla koyultmamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Lime dilimleriyle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
8
g protein
42
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥬🫘 Baklagil Yemekleri
Nohutlu Ispanak
Kolay 40 dk~300 kcal 9/10
🍲🫘 Baklagil Yemekleri
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 45 dk~310 kcal 9/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Maş Fasulyesi Yemeği
Kolay 50 dk~230 kcal 8/10