🍄🍝 Makarna & Pilav
🇮🇹
Mantarlı Risotto
Orta 45 dk~460 kcal 6/10
🍄
Smetanalı Mantarlı Arpa Tavası
Smetanalı mantarlı arpa tavası, arpaya mantar ve smetana ekleyerek yumuşak, topraksı ve soğuk havaya uygun bir tabak çıkarır.
Kolay⏱️ 34 dk4 kişilik~232 kcal🇷🇺 Rus
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
🍄
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Arpa
- 250 gr Mantar
- 1 su bardağı Smetana
- 1 adet Soğan
- 3 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğan ve mantarı 6 dakika çevirin.
6 dk - 2
Arpa ve suyu ekleyin.
- 3
Smetana ile 14 dakika pişirin.
14 dk
💡 Püf Noktası: Arpayı bir gece suda tutmak tencerede daha hızlı yumuşamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına sıcak ekmek ve bir kase turşu iliştirip geleneksel tabağa dönüştürün.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~232
kcal kalori
7
g protein
28
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez