🥟🥟 Hamur İşleri
🇬🇷
Spanakopita
Orta 1 sa 10 dk~310 kcal 5/10
🥮
Spanakopita Spiral
Spanakopita spiral, yufkayı ıspanak ve feta ile sarıp helezon biçimde pişirerek çıtır, tuzlu ve Ege esintili bir hamur işi yapar.
Orta⏱️ 44 dk6 kişilik~252 kcal🇬🇷 Yunan
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
🥮
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 4 adet Yufka
- 250 gr Ispanak
- 150 gr Feta peyniri
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Ispanağı ince doğrayın, feta peyniriyle birlikte iç harcı hazırlayın.
- 2
Yufkaları zeytinyağıyla yağlayın, harcı uzun şerit halinde yayın.
- 3
Yufkaları rulo sarıp kendi etrafında çevirerek spiral şekli verin.
- 4
Böreği 190°C fırında üstü kızarana kadar 35-40 dakika pişirin.
37 dk - 5
Spirali 10 dakika dinlendirip dilimleyerek servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: İç harcı kuru tutmak spiralin fırında kolay biçim almasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Tabakta yumurta, peynir, bal-kaymak üçlüsü ve bir bardak sıcak sahlep eşlik ettiğinde tamamlanır.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~252
kcal kalori
8
g protein
24
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez