🍚🍝 Makarna & Pilav
İç Pilav
Orta 40 dk~330 kcal 5/10
🍚
Sucuklu Mercimek Pilavı
Kayseri usulü sucuklu mercimek pilavı, yeşil mercimeği sucuk ve pirinçle buluşturarak tok, baharatlı ve pratik bir ana yemek sunar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~314 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Pirinç
- 1 su bardağı Haşlanmış yeşil mercimek
- 120 gr Sucuk
- 1 adet Soğan
- 3 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı ince doğrayın, sucuğu yarım ay dilimleyin.
- 2
Soğan ve sucuğu tencerede 5 dakika çevirerek yağını çıkarın.
5 dk - 3
Pirinci ekleyip 2 dakika kavurun, haşlanmış mercimeği katın.
2 dk - 4
Suyu ilave edin, pilavı kısık ateşte 15-18 dakika pişirin.
16 dk - 5
Pilavı 10 dakika demlendirip servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Sucukları önce 4 dakika çevirip yağını bırakmak pilava güçlü bir taban verir.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine yoğurt kaşığı ve bol maydanozla birlikte ılıklığında sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~314
kcal kalori
15
g protein
30
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍚🍝 Makarna & Pilav
Bulgur Pilavı
Kolay 30 dk~180 kcal 6/10
🍚🍝 Makarna & Pilav
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 30 dk~210 kcal 5/10
🍚🍝 Makarna & Pilav
Perde Pilavı
Orta 1 sa 35 dk~520 kcal 7/10
🍝🍝 Makarna & Pilav
🇮🇹
Spaghetti Bolognese
Orta 1 sa~620 kcal 8/10
🍜🍝 Makarna & Pilav
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
Bu hafta 5 kez