🍚🍝 Makarna & Pilav
🇮🇹
Safranlı Risotto
Orta 40 dk~410 kcal 6/10
🍝
Spaghetti Bolognese
Kıymalı domates sosu ve spaghetti makarnayla hazırlanan klasik İtalyan yemeği.
Orta⏱️ 1 sa4 kişilik~620 kcal🇮🇹 İtalyan
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🍝
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 400 gr Spaghetti
- 350 gr Dana kıyma
- 1 adet Soğan
- 1 adet Havuç
- 1 dal Kereviz sapı
- 2 su bardağı Domates püresi
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 40 gr Parmesan peyniri
- 1.5 tatlı kaşığı Tuz
- 0.5 çay kaşığı Karabiber
Yapılışı
- 1
Soğan, havuç ve kereviz sapını küçük doğrayın.
- 2
Sebzeleri zeytinyağında 6 dakika kavurun.
6 dk - 3
Kıymayı ekleyip rengi dönene kadar 8 dakika pişirin.
8 dk - 4
Domates püresi, tuz ve karabiberi ekleyip 30 dakika kısık ateşte pişirin.
30 dk - 5
Spaghettiyi tuzlu suda 9-10 dakika haşlayın.
10 dk - 6
Makarnayı sosla karıştırıp parmesanla servis edin.
💡 Püf Noktası: Sosu kısık ateşte en az 30 dakika pişirin; domatesin asidi yumuşar ve kıyma sosla bütünleşir.
🍽️ Servis Önerisi: Parmesan ve fesleğenle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~620
kcal kalori
32
g protein
78
g karbonhidrat
20
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kereviz
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez