🍳🍳 Kahvaltılıklar
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍳
Sucuklu Yumurta
Türk kahvaltısının vazgeçilmezi. Kızgın tavada sucuk ve yumurta buluşması.
Kolay⏱️ 13 dk2 kişilik~350 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
🍳
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 100 gr Sucuk
- 3 adet Yumurta
- 0.5 çay kaşığı Tuz
- 0.5 çay kaşığı Karabiber
Yapılışı
- 1
Sucuğu ince dilimleyip tavaya tek sıra halinde dizin.
- 2
Sucuk dilimlerini orta ateşte kendi yağında 2-3 dakika çevirin.
2 dk - 3
Yumurtaları sucukların arasına kırıp tuz ile karabiber serpin.
- 4
Kapağı kapalı tavada yumurtaları 2-3 dakika istediğiniz kıvama kadar pişirin.
2 dk - 5
Sucuklu yumurtayı ocaktan iner inmez sofraya taşıyın.
💡 Püf Noktası: Sucuk suyunu bıraktıktan sonra yumurtayı kırın; beyazı yağla daha eşit pişer.
🍽️ Servis Önerisi: Tavayı masaya alın, yanına sıcak ekmek ve domates dilimleri koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~350
kcal kalori
20
g protein
2
g karbonhidrat
28
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Kekikli Lorlu Omlet
Kolay 14 dk~228 kcal 6/10
🥞🍳 Kahvaltılıklar
Nohut Unlu Protein Krep
Kolay 20 dk~188 kcal 7/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Lorlu Yumurta Muffin
Kolay 30 dk~156 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Yumurtalı Ispanak Tava
Kolay 18 dk~210 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Kavurmalı Yumurta
Kolay 15 dk~340 kcal 7/10
Bu hafta 12 kez