🍡🍰 Tatlılar
🇨🇳
Tangyuan
Orta 30 dk~230 kcal 2/10
🍡
Zenzai
Tatlı kırmızı fasulyeyle hazırlanan zenzai, mochi eşliğinde sıcak servis edilen sakin bir Japon tatlısıdır.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~240 kcal🇯🇵 Japon
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
🍡
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış kırmızı fasulye
- 0.5 su bardağı Şeker
- 2 su bardağı Su
- 4 adet Mochi
Yapılışı
- 1
Kırmızı fasulyeyi suyuyla tencereye alın, mochileri ayrı tepsiye dizin, kaseleri ısıtın.
- 2
Haşlanmış kırmızı fasulyeyi su ve şekerle tencerede 12-15 dakika kaynatın.
14 dk - 3
Mochileri tavada ya da 200°C fırında hafif şişip renk alana kadar 6-8 dakika ısıtın.
7 dk - 4
Tatlı fasulyeli karışımı kaselere paylaştırın.
- 5
Her kasenin üstüne sıcak mochi yerleştirip bekletmeden servis edin.
- 6
Tatlıyı koyu kıvamlı ve sıcak halde sunun.
- 7
Zenzai kaselerini mochi yumuşaklığını korurken kaşıkla hemen masaya taşıyın.
💡 Püf Noktası: Kırmızı fasulye ezilmeden dağılacak yumuşaklığa gelmeli; kaşıkta birkaç tane bütün kalırsa dokusu daha iyi olur.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine kızarmış küçük mochi koyarak kaselerde servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~240
kcal kalori
6
g protein
44
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez