🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🫘
Zeytinyağlı Fasulye
Taze fasulyelerin zeytinyağlı, domatesli sofraya uygun şekilde hazırlanışı.
Kolay⏱️ 50 dk4 kişilik~150 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- #Düşük Kalorili
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Taze fasulye
- 1 adet Soğan
- 2 adet Domates
- 4 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Tuz
- 1 çay kaşığı Şeker
Yapılışı
- 1
Taze fasulyeleri ayıklayıp uzunlamasına ikiye bölün.
- 2
Soğanı zeytinyağında yumuşatın, doğranmış domatesleri ekleyip 5 dakika pişirin.
5 dk - 3
Fasulyeleri, tuzu, şekeri ve 1 su bardağı suyu tencereye alın.
- 4
Kapağı kapalı tencerede kısık ateşte 30-35 dakika pişirin.
33 dk - 5
Yemeği oda sıcaklığına getirip zeytinyağlı gibi servis edin.
💡 Püf Noktası: Fasulyeleri çapraz kırın, daha lezzetli olur.
🍽️ Servis Önerisi: Oda sıcaklığında, üstüne zeytinyağı gezdirip yanında limonla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~150
kcal kalori
5
g protein
20
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Maş Fasulyesi Yemeği
Kolay 50 dk~230 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Barbunya Pilaki
Kolay 1 sa 5 dk~250 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🍚🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Bulgur Pilavı
Kolay 40 dk~360 kcal 9/10
Bu hafta 3 kez