🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🫘
Zeytinyağlı İç Bakla
Taze iç baklanın dereotu ve limonla piştiği bu Ege tenceresi, serin ve zarif bir zeytinyağlıdır.
Kolay⏱️ 45 dk4 kişilik~200 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr İç bakla
- 1 adet Soğan
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 demet Dereotu
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 4 dakika yumuşatın.
4 dk - 2
Bakla ve sıcak suyu ekleyip 20 dakika pişirin.
20 dk - 3
Yemeği soğutup dereotuyla tamamlayın.
💡 Püf Noktası: Baklayı kararmaması için limonlu suyla pişirin; rengi daha açık kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine dereotu serpip soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~200
kcal kalori
8
g protein
20
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Fasulye
Kolay 50 dk~150 kcal 7/10
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Barbunya Pilaki
Kolay 1 sa 5 dk~250 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🍚🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Bulgur Pilavı
Kolay 40 dk~360 kcal 9/10
Bu hafta 2 kez