🍲🍲 Çorbalar
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🥣
Aji Amarillolu Kinoa Çorbası
Aji amarillolu kinoa çorbası, kinoayı sarı biber ezmesi ve sebzeyle buluşturarak Peru usulü parlak bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~164 kcal🇵🇪 Peru
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Kinoa
- 1 yemek kaşığı Aji amarillo ezmesi
- 1 adet Patates
- 5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Kinoayı bol suda yıkayıp süzdürün.
- 2
Patatesi küçük küp doğrayın, suyla tencereye alın.
- 3
Aji amarillo ezmesi ve kinoayı ekleyip kaynamaya bırakın.
- 4
Çorbayı patates ve kinoa yumuşayana kadar 18-20 dakika pişirin.
19 dk - 5
Çorbayı 2 dakika dinlendirip sıcak servis edin.
2 dk
💡 Püf Noktası: Aji amarilloyu azar azar eklemek ısının kontrolünü kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne kişniş serpip yanında kızarmış ekmekle sıcak çorba kasesinde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~164
kcal kalori
6
g protein
25
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez