🍲🍲 Çorbalar
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🥕
Sebze Çorbası
Havuç, kabak, patates ve kereviz sapıyla hazırlanan hafif sebze çorbası.
Kolay⏱️ 40 dk4 kişilik~140 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Düşük Kalorili
- Vejetaryen
🥕
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 adet Havuç
- 1 adet Kabak
- 1 adet Patates
- 1 dal Kereviz sapı
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 5 su bardağı Su
- 1 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 3 dakika kavurun.
3 dk - 2
Doğranmış sebzeleri ve suyu ekleyin.
- 3
Sebzeler yumuşayana kadar 22-25 dakika pişirin.
25 dk
💡 Püf Noktası: Sebzeleri küçük doğrayın; kısa sürede yumuşar ve çorba homojen olur.
🍽️ Servis Önerisi: Limon ve maydanozla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~140
kcal kalori
4
g protein
22
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kereviz
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez