🍲🍲 Çorbalar
🇧🇷
Caldo de Feijao
Kolay 40 dk~216 kcal 6/10
🍲
Black Bean Soup
Siyah fasulye, kimyon ve biberle kurulan bu Küba çorbası, uzun pişmeden bile derin bir gövde yakalar.
Kolay⏱️ 55 dk5 kişilik~230 kcal🇨🇺 Küba
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🍲
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 600 gr Haşlanmış siyah fasulye
- 1 adet Soğan
- 3 diş Sarımsak
- 1 litre Sebze suyu
Yapılışı
- 1
Soğanı küp doğrayın, fasulyeyi süzün, çorba tenceresini orta ateşe yerleştirin.
- 2
Soğan ve sarımsağı yağda yumuşatın.
- 3
Fasulye ve sebze suyunu ekleyip 30 dakika pişirin.
30 dk - 4
Bir kısmını ezip tekrar karıştırın.
- 5
Çorbayı kaselere paylaştırıp üstüne lime ve kişniş ekleyerek sunun.
💡 Püf Noktası: Fasulyenin bir kısmını ezmek çorbayı krema eklemeden koyulaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne lime ve ince kıyılmış kişniş ekleyerek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~230
kcal kalori
11
g protein
33
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez