🍲🍲 Çorbalar
🇨🇺
Black Bean Soup
Kolay 55 dk~230 kcal 6/10
🍲
Caldo de Feijao
Brezilya fasulye çorbası caldo de feijao, koyu yapısı ve tütsülü dokunuşuyla küçük kâsede bile doyurucu gelir.
Kolay⏱️ 40 dk4 kişilik~216 kcal🇧🇷 Brezilya
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🍲
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Haşlanmış siyah fasulye
- 1 adet Soğan
- 2 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Soğan ve sarımsağı yağda 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Fasulyeyi ve 2 su bardağı suyunu ekleyip 15 dakika kaynatın.
15 dk - 3
Karışımın yarısını çekip tekrar tencereye dökün.
💡 Püf Noktası: Fasulyenin bir kısmını blenderdan geçirip bir kısmını bütün bırakırsanız doku daha iyi olur.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne ince kıyılmış yeşil soğan serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~216
kcal kalori
12
g protein
24
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez