🧀🥗 Salatalar
Hellimli Salata
Kolay 21 dk~360 kcal 5/10
🥗
Akdeniz Salatası
Yeşillik, domates, zeytin ve beyaz peynirle hazırlanan ferah salata.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~170 kcal🇹🇷 Türk
- #Pratik
- Vejetaryen
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 paket Akdeniz yeşilliği
- 12 adet Cherry domates
- 2 adet Salatalık
- 0.5 su bardağı Siyah zeytin
- 150 gr Beyaz peynir
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Yeşillikleri yıkayıp kurulayın.
- 2
Sebze, zeytin ve peyniri salata kasesine alın.
- 3
Zeytinyağı ve limon suyunu ekleyip karıştırın.
💡 Püf Noktası: Sosu servis öncesi ekleyin; yeşillikler diri kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Izgara tavuk yanında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~170
kcal kalori
4
g protein
9
g karbonhidrat
13
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 7 kez