🥗🥗 Salatalar
Kısır
Kolay 20 dk~160 kcal 4/10
🥑
Ensalada de Aguacate
Küba avokado salatası kırmızı soğan, limon ve zeytinyağıyla et yemeklerinin yanında serinlik verir.
Kolay⏱️ 15 dk4 kişilik~170 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- #Pratik
- Vejetaryen
🥑
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Avokado
- 1 adet Kırmızı soğan
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Kırmızı soğanı ince yarım ay doğrayın, limon suyunun yarısıyla 5 dakika yumuşatın.
5 dk - 2
Avokadoları iri dilimleyin, kararmamaları için kalan limon suyuyla nazikçe çevirin.
- 3
Zeytinyağını kısa bir sos haline gelene kadar çırpın.
- 4
Avokado ile soğanı geniş kapta birleştirin, zeytinyağlı sosu üzerine gezdirin.
- 5
Salatayı ezmeden karıştırıp hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Soğuk servis için malzemeleri doğramadan önce buzlu suda 2 dakika bekletin, çıtırlık korunur.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin sunun, üstüne lime sıkarak hemen servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~170
kcal kalori
2
g protein
9
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez