🥗🥗 Salatalar
Kinoa Salatası
Kolay 30 dk~260 kcal 4/10
🥗
Çoban Salatası
Taze sebzelerle hazırlanan, her sofraya yakışan klasik Türk salatası.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~90 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Düşük Kalorili
- #Pratik
- Vejetaryen
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Domates
- 2 adet Salatalık
- 2 adet Sivri biber
- 1 adet Soğan
- 1 demet Maydanoz
- Zeytinyağı
- Limon
- Tuz
Yapılışı
- 1
Domates, salatalık ve biberi küçük küp doğrayın.
- 2
Soğanı ince doğrayıp sebzelere ekleyin.
- 3
Sosu ayrı kapta hazırlayın.
- 4
Salatayı nazikçe karıştırıp hemen servis edin.
- 5
Bekletmeden sofraya alın.
💡 Püf Noktası: Malzemeleri doğrayıp sosu en son ekleyin; önce karıştırırsanız salatalık ve domates su bırakır, kase sulanır.
🍽️ Servis Önerisi: Izgara etlerin yanında, soğuk tabakta ve son anda limonlayarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~90
kcal kalori
2
g protein
8
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
32 görüntülenmeBu hafta 16 kez