🥔🥗 Salatalar
Patates Salatası
Kolay 35 dk~230 kcal 4/10
🥗
Arpa Şehriye Salatası
Kavrulmuş arpa şehriye, sebze ve limonlu sosla hazırlanan doyurucu salata.
Kolay⏱️ 30 dk6 kişilik~290 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 1.5 su bardağı Arpa şehriye
- 2 adet Salatalık
- 1 adet Kırmızı biber
- 1 su bardağı Mısır
- 0.5 demet Maydanoz
- 3 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Şehriyeyi kavurup 10 dakika haşlayın.
10 dk - 2
Şehriyeyi süzüp soğutun.
- 3
Sebzeler, maydanoz ve limon suyuyla karıştırın.
💡 Püf Noktası: Şehriyeyi piştikten sonra soğuk sudan geçirin; taneler birbirine yapışmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Buzdolabında kısa dinlendirip dereotu ve limonla soğuk salata tabağında sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~290
kcal kalori
7
g protein
34
g karbonhidrat
13
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez