🥗🥗 Salatalar
Akdeniz Salatası
Kolay 10 dk~170 kcal 3/10
🧀
Hellimli Salata
Izgara hellim, yeşillik ve nar ekşili sosla hazırlanan doyurucu salata.
Kolay⏱️ 21 dk2 kişilik~360 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🧀
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 200 gr Hellim peyniri
- 1 paket Akdeniz yeşilliği
- 1 adet Salatalık
- 10 adet Cherry domates
- 2 yemek kaşığı Nar ekşisi
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Hellimi dilimleyip tavada her yüzü 1-2 dakika kızartın.
3 dk - 2
Salata yeşilliklerini hazırlayın.
- 3
Sosu ayrı kapta çırpın.
- 4
Hellimi salatanın üzerine alıp hemen servis edin.
- 5
Bekletmeden sofraya getirin.
💡 Püf Noktası: Hellimi tavaya koymadan önce kurulayın; yüzeyi daha hızlı kızarır.
🍽️ Servis Önerisi: Hafif öğle yemeği olarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~360
kcal kalori
18
g protein
14
g karbonhidrat
26
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez