🥑🍳 Kahvaltılıklar
Avokadolu Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
🥑
Avocado Smash Toast
Avocado smash toast, ezilmiş avokadoyu ekşi mayalı ekmek üstüne taşıyarak Avustralya brunch kültürünün en tanınan tabaklarından birini kurar.
Kolay⏱️ 12 dk2 kişilik~248 kcal🇦🇺 Avustralya
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🥑
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 2 dilim Ekşi mayalı ekmek
- 1 adet Avokado
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
- 0.3 çay kaşığı Pul biber
- 0.3 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Ekmeği kızartın.
- 2
Avokadoyu limon suyu, tuz ve pul biberle ezerek karıştırın.
- 3
Karışımı ekmeğin üstüne yayıp hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Avokadoyu tamamen püre yapmamak tostta hem kremsi hem taneli bir doku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine limon suyu ve pul biberle hemen servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
6
g protein
22
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez