🥔🧆 Aperatifler
🇵🇪
Causa Limeña
Orta 45 dk~244 kcal 4/10
🥑
Avokadolu Patates Causa
Avokadolu patates causa, sarı patates katlarını avokado ve lime ile buluşturarak serin, pürüzsüz ve başlangıç için şık bir tabak yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~196 kcal🇵🇪 Peru
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
🥑
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Patates
- 1 adet Avokado
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
- 0.3 demet Maydanoz
Yapılışı
- 1
Patatesleri kabuklu haşlayın, 20-25 dakikada yumuşayınca soyup ezin.
22 dk - 2
Patates püresini lime suyuyla açın, maydanozu ince kıyıp içine karıştırın.
- 3
Avokadoyu ince dilimleyin, yarı patatesi kalıba bastırıp avokadoyu araya yerleştirin.
- 4
Kalan patatesle üstünü kapatın, 10 dakika soğutup dilimleyerek servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Patatesi sıcakken ezmek katmanların daha düzgün oturmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip üstüne maydanoz serpin, soğuk olarak lime eşliğinde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~196
kcal kalori
4
g protein
22
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez