🍖🥩 Et Yemekleri
Kuzu Tandır
Zor 3 sa 20 dk~560 kcal 9/10
🐟
Barramundi Paket
Barramundi paket, balığı limon ve otlarla fırın kâğıdında pişirerek hafif ve sulu bir Avustralya sahil yemeği sunar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~188 kcal🇦🇺 Avustralya
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Fırında
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Barramundi fileto
- 1 adet Limon
- 0.3 demet Dereotu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Balığı kâğıda yerleştirin.
- 2
Limon ve otları üstüne ekleyip paketi kapatın.
- 3
Paketi 190°C fırında 18 dakika pişirin.
18 dk
💡 Püf Noktası: Paketi sıkı kapatmak buharı içeride tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Paketi masada açıp balığı lime dilimiyle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
22
g protein
2
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez