🍳🍳 Kahvaltılıklar
🇺🇸
Egg in a Hole
Kolay 13 dk~250 kcal 6/10
🫒
Avustralya Beetroot Feta Fritter
Avustralya beetroot feta fritter, pancarı feta ile tavada buluşturarak canlı renkli ve hafif tuzlu brunch lokmaları çıkarır.
Kolay⏱️ 24 dk3 kişilik~224 kcal🇦🇺 Avustralya
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🫒
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 2 adet Pancar
- 100 gr Feta peyniri
- 0.8 su bardağı Un
- 2 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Pancarı rendeleyin, fazla suyunu elinizle hafifçe sıkın.
- 2
Feta, un ve yumurtayı ekleyip koyu mücver harcı oluşturun.
- 3
Tavayı zeytinyağıyla ısıtın, harçtan kaşıkla parçalar bırakın.
- 4
Fritter'ları her yüzü kızarana kadar 3-4 dakika pişirin.
7 dk - 5
Pişen parçaları 2 dakika dinlendirip sıcak servis edin.
2 dk
💡 Püf Noktası: Pancarı sıkmak fritterların tavada dağılmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Avokado ve yoğurtla, fritterları tavadan sonra ılık şekilde servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~224
kcal kalori
8
g protein
21
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez