🍳🍳 Kahvaltılıklar
Peynirli Omlet
Kolay 11 dk~300 kcal 6/10
🌮
Chilaquiles
Meksika kahvaltısı chilaquiles, tortilla cipslerini salsa ve yumurtayla canlı bir tabakta buluşturur.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~360 kcal🇹🇭 Tay
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🌮
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 250 gr Tortilla cipsi
- 300 ml Salsa verde
- 4 adet Yumurta
- 100 gr Beyaz peynir
Yapılışı
- 1
Salsayı tavada ısıtın.
- 2
Tortilla cipslerini salsaya ekleyip 3 dakika çevirin.
3 dk - 3
Yumurta ve peynirle servis edin.
💡 Püf Noktası: Tortilla cipslerini sosa son anda ekleyin; hafif diri doku korunur.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne peynir, krema ve yumurta koyup sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~360
kcal kalori
15
g protein
35
g karbonhidrat
17
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez