🍳🍳 Kahvaltılıklar
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍳
Egg in a Hole
Ortası delik ekmekte pişen yumurta, çocukluktan kalma bir Amerikan kahvaltı numarasını hala canlı tutar.
Kolay⏱️ 13 dk2 kişilik~250 kcal🇺🇸 ABD
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🍳
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 4 dilim Sandviç ekmeği
- 4 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı Tereyağı
- 0.3 çay kaşığı Karabiber
Yapılışı
- 1
Ekmeklerin ortasını küçük kalıpla çıkarın.
- 2
Ekmeği tereyağında çevirip ortasına yumurta kırın.
- 3
Yumurtayı istediğiniz kıvamda pişirin.
6 dk
💡 Püf Noktası: Ekmek ortasını fazla büyük kesmeyin; yumurta tavaya akıp formu bozmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Taze karabiber ve az tereyağıyla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~250
kcal kalori
11
g protein
20
g karbonhidrat
13
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez