🍜🍝 Makarna & Pilav
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 7/10
🍚
Bibimbap
Kore'nin renkli pirinç kasesi, sebze, yumurta, et ve acı biber ezmesini sofrada karıştırır.
Orta⏱️ 1 sa4 kişilik~520 kcal🇰🇷 Kore
- #Misafir Sofrası
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Pirinç
- 250 gr Dana kıyma
- 300 gr Ispanak
- 2 adet Havuç
- 4 adet Yumurta
- 3 yemek kaşığı Soya sosu
- 1 yemek kaşığı Susam yağı
Yapılışı
- 1
Pirinci 18 dakika pişirin.
18 dk - 2
Sebzeleri ayrı ayrı 3-4 dakika soteleyin.
4 dk - 3
Kıymayı soya sosuyla 8 dakika pişirin.
8 dk - 4
Kaselere pirinç, sebze, et ve yumurta yerleştirin.
💡 Püf Noktası: Sebzeleri ayrı ayrı soteleyin; renk ve doku birbirine karışmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Servis sırasında gochujang ekleyip karıştırın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~520
kcal kalori
22
g protein
58
g karbonhidrat
20
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Yumurta
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez