🥣🍲 Çorbalar
🌍
Bessara
Kolay 45 dk~188 kcal 5/10
🍲
Bissara
Fas'ta sabahları da içilen bissara, bakla püresinin kimyon ve zeytinyağıyla kalın çorba gibi sunulan halidir.
Kolay⏱️ 45 dk4 kişilik~215 kcal🌍 Kuzey Afrika
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
🍲
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Kuru bakla içi
- 2 diş Sarımsak
- 1 tatlı kaşığı Kimyon
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Baklayı 4 su bardağı suda sarımsakla 30 dakika haşlayın.
30 dk - 2
Kimyon ekleyip blenderla pürüzsüz hale getirin.
- 3
Kaselere alıp zeytinyağı gezdirin.
💡 Püf Noktası: Baklayı tamamen yumuşatın; pürüzsüz doku bissara için belirleyicidir.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine zeytinyağı gezdirip kimyon serperek ekmekle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~215
kcal kalori
12
g protein
26
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez