🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Barbunya
Kolay 1 sa~260 kcal 8/10
🫘
Börülceli Domates Yahnisi
Taze börülcenin domatesle piştiği bu yaz yahnisi, baklagil tarafını hafif ve sulu tutan bir sofra yemeğidir.
Kolay⏱️ 50 dk4 kişilik~180 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Taze börülce
- 3 adet Domates
- 1 adet Soğan
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Soğanı ve domatesi 6 dakika pişirin.
6 dk - 2
Börülceyi ve sıcak suyu tencereye ekleyin.
- 3
Yemeği kısık ateşte 25 dakika pişirin.
25 dk
💡 Püf Noktası: Börülcenin kılçığını temizledikten sonra çok küçük bölmeyin; dokusu daha iyi kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına pirinç pilavı koyup yahninin sıcak halini servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~180
kcal kalori
7
g protein
21
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Zeytinyağlı Fasulye
Kolay 50 dk~150 kcal 7/10
🥦🫘 Baklagil Yemekleri
Mercimekli Karnabahar
Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Maş Fasulyesi Yemeği
Kolay 50 dk~230 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Barbunya Pilaki
Kolay 1 sa 5 dk~250 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri
Kuru Börülce Yemeği
Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
Bu hafta 5 kez