🥦🍿 Atıştırmalıklar
🇺🇸
Fırın Baharatlı Tofu Küpleri
Kolay 35 dk~170 kcal 3/10
🌽
Cajun Mısır Çerezi
Kavrulmuş mısır taneleri Cajun baharatıyla çıtır ve acımsı bir kase atıştırmalık olur.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~170 kcal🇺🇸 ABD
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
🌽
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 400 gr Haşlanmış mısır
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Louisiana baharatı
- 1 adet Lime
Yapılışı
- 1
Haşlanmış mısırı iyice kurulayın, tepside tek kat olacak biçimde yayın.
- 2
Zeytinyağı ve Louisiana baharatıyla mısırları her yere kaplanacak şekilde karıştırın.
- 3
Çerezi 200°C fırında 25-30 dakika ara sıra çevirerek kızartın.
27 dk - 4
Fırından çıkar çıkmaz lime sıkın, mısırları ılık atıştırmalık olarak sunun.
💡 Püf Noktası: Mısırı tavaya yayarak kavurun; buhar yerine çıtır yüzey oluşur.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk içecek yanında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~170
kcal kalori
4
g protein
22
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez