🍌🍿 Atıştırmalıklar
🇨🇺
Tostones
Kolay 22 dk~210 kcal 3/10
🍌
Platanos Maduros Fritos
Platanos maduros fritos, olgun muzların dışı karamelize olacak kadar kızartıldığı klasik bir Küba eşlikçisidir.
Kolay⏱️ 15 dk4 kişilik~188 kcal🇨🇺 Küba
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
🍌
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Olgun muz
- 4 yemek kaşığı Ayçiçek yağı
Yapılışı
- 1
Muzları çapraz ve kalınca dilimleyin.
- 2
Ayçiçek yağını tavada ısıtın.
- 3
Muzları her iki yüzü 4 dakika kızartıp servis edin.
8 dk
💡 Püf Noktası: Muzları çok ince dilimlememek dışı kızarırken içinin yumuşak kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Kenarları karamelizeyken sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
1
g protein
30
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez