🍳🍳 Kahvaltılıklar
Peynirli Omlet
Kolay 11 dk~300 kcal 6/10
🍳
Çemenli Yumurta Tavası
Kayseri çemenli yumurta tavası, çemeni tereyağında açıp yumurtayla buluşturarak baharatlı, yoğun ve pastırma kokulu bir sabah tavası kurar.
Kolay⏱️ 18 dk2 kişilik~246 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍳
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 3 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı Çemen
- 20 gr Tereyağı
- 1 adet Domates
- 0.3 demet Maydanoz
Yapılışı
- 1
Tereyağında çemeni 2 dakika açın.
2 dk - 2
Domatesi ekleyip kısa süre pişirin.
- 3
Yumurtaları kırıp 4 dakika pişirin.
4 dk
💡 Püf Noktası: Çemeni kısa çevirmek sarımsak aromasının tavada acılaşmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına sıcak ekmek ve domates koyup tavayı sofraya doğrudan getirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~246
kcal kalori
14
g protein
8
g karbonhidrat
17
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez