🧆

Siirt Cevizli Narlı Köfte

Siirt cevizli narlı köfte, ince bulgur köftelerini nar ekşisi ve cevizle buluşturarak ekşi tatlı dengeli bir tabak yapar.

Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~236 kcal🇹🇷 Türk
  • #Misafir Sofrası
  • Vejetaryen
🧆

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 1.5 su bardağı İnce bulgur
  • 0.5 su bardağı Un
  • 0.5 su bardağı Ceviz
  • 1 yemek kaşığı Nar ekşisi
  • 2.5 su bardağı Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Köfte harcını yoğurup ceviz büyüklüğünde parçalar hazırlayın.

  2. 2

    Köfteleri kaynar suda ya da sosunda 8-10 dakika pişirin.

    9 dk
  3. 3

    Nar taneleri ve cevizleri ayrı kapta hazırlayın.

  4. 4

    Pişen köfteleri nar ve cevizle harmanlayın.

  5. 5

    Ilık servis edin.

💡 Püf Noktası: Nar ekşisini servis öncesi eklemek tazeliğini artırır.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne nar taneleri serpip köfteyi ılık meze tabağında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~236

kcal kalori

7

g protein

30

g karbonhidrat

10

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Gluten
  • Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🫘🫘 Baklagil Yemekleri

Kuru Fasulye

Orta 1 sa 15 dk~280 kcal 8/10
🧆🫘 Baklagil Yemekleri
🌍

Falafel

Orta 50 dk~360 kcal 8/10
🥦🫘 Baklagil Yemekleri

Mercimekli Karnabahar

Kolay 50 dk~210 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri

Maş Fasulyesi Yemeği

Kolay 50 dk~230 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri

Barbunya Pilaki

Kolay 1 sa 5 dk~250 kcal 8/10
🫘🫘 Baklagil Yemekleri

Kuru Börülce Yemeği

Kolay 1 sa~320 kcal 9/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 4 kez