🌮🍳 Kahvaltılıklar
🇹🇭
Chilaquiles
Kolay 30 dk~360 kcal 7/10
🍳
Kai Jeow
Tay usulü kai jeow, balık sosuyla çırpılmış yumurtanın kızgın yağda kabarık kızarmasıdır.
Kolay⏱️ 10 dk2 kişilik~190 kcal🇹🇭 Tay
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
🍳
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 4 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı Balık sosu
- 2 dal Taze soğan
- 80 ml Ayçiçek yağı
Yapılışı
- 1
Yumurta, balık sosu ve taze soğanı çırpın.
- 2
Kızgın yağa döküp kenarları kabarana kadar pişirin.
3 dk - 3
Çevirip 2 dakika daha kızartın.
2 dk
💡 Püf Noktası: Yumurtayı iyice çırpın; kızgın yağda daha kabarık ve dantelli pişer.
🍽️ Servis Önerisi: Buharda pirinç ve biber sosu ile servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~190
kcal kalori
10
g protein
3
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez