🥞🍳 Kahvaltılıklar
Pankek
Kolay 25 dk~280 kcal 6/10
🍳
Gyeran Mari
Kore usulü yumurta rulosu, kahvaltı kutularında ince dilimler halinde yer alan sade ama düzenli bir klasikdir.
Kolay⏱️ 15 dk2 kişilik~170 kcal🇰🇷 Kore
- #30 Dakika Altı
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
🍳
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 4 adet Yumurta
- 0.5 adet Havuç
- 1 dal Taze soğan
- 1 tatlı kaşığı Ayçiçek yağı
Yapılışı
- 1
Yumurtaları ince doğranmış havuç ve taze soğanla çırpın.
- 2
Karışımın ince bir katını tavaya döküp yarı pişmişken rulo yapın.
- 3
Kalan karışımı da ekleyerek ruloyu tamamlayıp dilimleyin.
💡 Püf Noktası: Her katı ince dökün; kalın katmanlar ruloyu katlarken kırılır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına pirinç ve kimchi koyarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~170
kcal kalori
12
g protein
3
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 7 kez