🥑🥤 Smoothie & Shake
Avokadolu Kakao Smoothie
Kolay 6 dk~310 kcal 3/10
☕
Vietnam Coffee Coconut Chia Kâse
Vietnam coffee coconut chia kâse, kahve ve hindistan cevizini chia ile birleştirerek serin ve yoğun aromalı bir kahvaltı yapar.
Kolay⏱️ 4 sa 10 dk2 kişilik~196 kcal🇻🇳 Vietnam
- #Misafir Sofrası
- Vegan
☕
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 6 yemek kaşığı Chia tohumu
- 1.5 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- 0.5 su bardağı Demlenmiş kahve
- 1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu
Yapılışı
- 1
Chia tohumu malzemesini ince ince doğrayın.
- 2
Chia tohumu ve Hindistan cevizi sütü malzemelerini tavada birlikte çevirin.
- 3
Chia tohumu ve Hindistan cevizi sütü karışımını tavada 4-5 dakika pişirip toparlayın.
4 dk - 4
Chia tohumu tabanını kısa süre daha ısıtın.
1 dk - 5
Chia tohumulı kahvaltılığı dilimleyip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Kâseyi en az 4 saat dinlendirmek chia tanelerinin tam şişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Kasenin üstüne hindistan cevizi serperek soğuk kahvaltı olarak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~196
kcal kalori
4
g protein
17
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez