🥤

Sinh To Bo

Vietnam avokado smoothie yoğun süt ve buzla kremamsı, serin bir içeceğe dönüşür.

Kolay⏱️ 10 dk2 kişilik~260 kcal🇻🇳 Vietnam
  • #Pratik
  • Vejetaryen
  • #Yaz Tarifi
🥤

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

2 kişi
  • 2 adet Avokado
  • 250 ml Süt
  • 3 yemek kaşığı Yoğunlaştırılmış süt
  • 1 su bardağı Buz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Avokadoları ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın.

  2. 2

    Avokado, süt, yoğunlaştırılmış süt ve buzu blendera alın.

  3. 3

    Pürüzsüz kıvam alana kadar 45 saniye çekin.

    45 sn

💡 Püf Noktası: Soğuk servis edilecekse karışımı buzdolabında en az 2 saat dinlendirmek aromanın oturmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine bir dilim taze zencefil ve küçük bir yaprak fesleğen ekleyip aromayı canlandırın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~260

kcal kalori

4

g protein

22

g karbonhidrat

18

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥭🥤 Smoothie & Shake

Mango Smoothie

Kolay 5 dk~180 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
🇯🇵

Matchalı Muzlu Smoothie

Kolay 5 dk~210 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake

Espresso Protein Shake

Kolay 5 dk~260 kcal 4/10
🥤🥤 Smoothie & Shake

Kakaolu Protein Shake

Kolay 5 dk~320 kcal 4/10
🍓🥤 Smoothie & Shake

Çilekli Smoothie

Kolay 5 dk~190 kcal 3/10
☕☕ Kahve & Sıcak İçecekler
🇻🇳

Vietnam Buzlu Kahvesi

Kolay 15 dk~150 kcal 1/10
🇻🇳Vietnam mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 3 kez