🥤🥤 Smoothie & Shake
Yeşil Smoothie
Kolay 5 dk~145 kcal 3/10
🥤
Ananaslı Smoothie
Ananas, muz ve limon suyuyla hazırlanan tropik smoothie.
Kolay⏱️ 5 dk2 kişilik~160 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- #Pratik
- Vejetaryen
- #Alkolsüz
🥤
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 2 su bardağı Ananas
- 1 adet Muz
- 1.5 su bardağı Ananas suyu
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 0.5 su bardağı Buz
Yapılışı
- 1
Ananas, muz ve ananas suyunu blendera alın.
- 2
Limon suyu ve buzu ekleyin.
- 3
Karışımı 45 saniye blenderdan geçirin.
45 sn
💡 Püf Noktası: Donmuş ananas kullanırsanız ekstra buz eklemeden yoğun kıvam alır.
🍽️ Servis Önerisi: Uzun bardakta, üstüne ananas küpleri koyarak iyice soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~160
kcal kalori
3
g protein
33
g karbonhidrat
2
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥤🥤 Smoothie & Shake
Espresso Protein Shake
Kolay 5 dk~260 kcal 4/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Kakaolu Protein Shake
Kolay 5 dk~320 kcal 4/10
🍌🥤 Smoothie & Shake
Muzlu Milkshake
Kolay 5 dk~250 kcal 3/10
🥭🥤 Smoothie & Shake
Mango Smoothie
Kolay 5 dk~180 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Çilekli Kefir Smoothie
Kolay 5 dk~185 kcal 3/10
Bu hafta 6 kez