🍜🍝 Makarna & Pilav
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 7/10
🍚
Com Tam
Saygon kırık pirinci, ızgara et, yumurta ve turşu sebzeyle doyurucu bir tabak kurar.
Orta⏱️ 55 dk4 kişilik~610 kcal🇻🇳 Vietnam
- #Yüksek Protein
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
Ana yemek için
- 2 su bardağı Kırık pirinç
- 500 gr Dana pirzola
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
Servis için
- 4 adet Yumurta
- 2 adet Salatalık
Yapılışı
- 1
Pirinci yıkayıp 20 dakika pişirin.
20 dk - 2
Eti soya sosuyla marine edip ızgara tavada 10 dakika pişirin.
10 dk - 3
Pilavı et, kızarmış yumurta ve salatalıkla tabaklayın.
💡 Püf Noktası: Pirinci bol suyla yıkayın; kırık taneler nişastasını bırakınca daha tane tane pişer.
🍽️ Servis Önerisi: Pilav, ızgara et, yumurta ve salatalıkla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~610
kcal kalori
30
g protein
62
g karbonhidrat
24
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez