🍽️🥩 Et Yemekleri
İzmir Köfte
Orta 1 sa 15 dk~520 kcal 9/10
🥔
Dereotlu Köfte Patates Tava
İsveç usulü dereotlu köfte patates tava, küçük köfteleri patates ve dereotu ile buluşturarak ev tipi bir ana yemek çıkarır.
Orta⏱️ 36 dk4 kişilik~336 kcal🇸🇪 İskandinav
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🥔
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 400 gr Dana kıyma
- 3 adet Patates
- 1 adet Yumurta
- 3 yemek kaşığı Galeta unu
- 0.3 demet Dereotu
Yapılışı
- 1
Köfte harcını yoğurup küçük toplar yapın.
- 2
Patatesleri tavada 8 dakika kızartın.
8 dk - 3
Köfteleri ekleyip dereotuyla birlikte 10 dakika pişirin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Köfte harcını 10 dakika dinlendirmek tavada daha düzgün form almasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~336
kcal kalori
22
g protein
19
g karbonhidrat
19
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi