🍽️🥩 Et Yemekleri
İzmir Köfte
Orta 1 sa 15 dk~520 kcal 9/10
🥘
Rosto Köfte
Rulo şekilli kıymalı harcın fırında pişip dilimlenerek servis edildiği aile yemeği.
Orta⏱️ 1 sa 10 dk6 kişilik~370 kcal🇹🇷 Türk
- #Fırında
- #Çocuk Dostu
🥘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 700 gr Dana kıyma
- 1 adet Yumurta
- 4 yemek kaşığı Galeta unu
- 1 adet Soğan
- 1 adet Havuç
- 0.5 su bardağı Bezelye
- 1 yemek kaşığı Domates salçası
- 1 tatlı kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Kıyma, yumurta, galeta unu, rendelenmiş soğan ve tuzu 6 dakika yoğurun.
6 dk - 2
Harca haşlanmış havuç ve bezelyeyi yerleştirip rulo şekli verin.
- 3
Salçalı su ekleyip 190°C fırında 40-45 dakika pişirin.
45 dk
💡 Püf Noktası: Köfte harcını streç film üzerinde sıkı rulo yapın; fırında dağılmadan dilimlenir.
🍽️ Servis Önerisi: Patates püresi ve domates sosuyla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~370
kcal kalori
28
g protein
10
g karbonhidrat
24
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez