🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥘
Dereotlu Köfte Tava
Dereotlu köfte tava, mini köfteleri kremalı dereotlu sosla buluşturarak yumuşak, rahatlatıcı ve İsveç tarzı bir ana yemek çıkarır.
Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~318 kcal🇸🇪 İskandinav
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🥘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 450 gr Dana kıyma
- 0.5 su bardağı Galeta unu
- 1 su bardağı Krema
- 0.3 demet Dereotu
- 1 adet Soğan
Yapılışı
- 1
Kıyma, galeta unu ve soğanla köfte harcı yoğurun.
- 2
Köfteleri şekillendirip tavada 6-7 dakika kızartın.
6 dk - 3
Kremayı tavaya ekleyip dereotunu içine karıştırın.
- 4
Köfteleri sosla 4-5 dakika birlikte pişirin.
4 dk - 5
Sıcak olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Köfteleri küçük yapmak sosu daha dengeli çekmelerini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Kremalı sosla köfteleri sıcak ana tabakta, patates yanında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~318
kcal kalori
22
g protein
14
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez