🥚🍳 Kahvaltılıklar
Çılbır
Orta 18 dk~300 kcal 6/10
🥔
Dereotlu Yumurta Patates Kase
Polonya usulü dereotlu yumurta patates kase, sıcak patatesi yumurta ve dereotuyla buluşturarak tok bir kahvaltı yapar.
Kolay⏱️ 22 dk2 kişilik~266 kcal🇵🇱 Polonya
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🥔
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 3 adet Patates
- 3 adet Yumurta
- 0.3 demet Dereotu
- 3 yemek kaşığı Yoğurt
- 1 tatlı kaşığı Tereyağı
Yapılışı
- 1
Patatesleri 12 dakika haşlayın.
12 dk - 2
Yumurtaları tavada veya tencerede pişirin.
5 dk - 3
Patates, dereotu ve yumurtayı yoğurtla birleştirip servis edin.
💡 Püf Noktası: Patatesi haşlandıktan sonra kısa dinlendirmek kasede dağılmadan kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~266
kcal kalori
11
g protein
23
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi