🍲🥩 Et Yemekleri
Etli Güveç
Orta 1 sa 55 dk~410 kcal 9/10
🥩
Diyarbakır Meftune
Diyarbakır meftunesi, kuzu eti, patlıcan ve sumak suyuyla ekşi dengeli bir Güneydoğu tenceresidir.
Orta⏱️ 1 sa 40 dk6 kişilik~420 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- #Misafir Sofrası
🥩
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 800 gr Kuzu kuşbaşı
- 4 adet Patlıcan
- 3 adet Domates
- 3 yemek kaşığı Sumak
Yapılışı
- 1
Sumakları sıcak suda 15 dakika bekletip süzün.
15 dk - 2
Kuzu etini 40 dakika pişirin.
40 dk - 3
Patlıcan, domates ve sumak suyuyla 30 dakika daha pişirin.
30 dk
💡 Püf Noktası: Sumak suyunu süzerek ekleyin; tortu tencerede acı tat bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Sade pirinç pilavı ve cacıkla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~420
kcal kalori
28
g protein
20
g karbonhidrat
26
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez