🍫

Enerji Topları

Hurma, yulaf, kakao ve fındıkla hazırlanan pişmeyen atıştırmalık toplar.

Kolay⏱️ 15 dk8 kişilik~210 kcal🇹🇷 Türk
  • Vegan
  • #Pratik
  • Vejetaryen
🍫

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

8 kişi
  • 12 adet Hurma
  • 1 su bardağı Yulaf ezmesi
  • 0.5 su bardağı Fındık
  • 3 yemek kaşığı Kakao
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Hurmaların çekirdeklerini ayıklayın, yulafı ölçün, robot kabını tezgaha koyun.

  2. 2

    Hurmaların çekirdeklerini çıkarın.

  3. 3

    Hurma, yulaf, fındık ve kakaoyu robottan geçirin.

  4. 4

    Karışımdan toplar yapıp kakaoya bulayın.

  5. 5

    Topları buzdolabında 15 dakika dinlendirip kahve yanında atıştırmalık olarak verin.

💡 Püf Noktası: Hurmalar sertse 10 dakika sıcak suda bekletin; karışım daha kolay toparlanır.

🍽️ Servis Önerisi: Kahve yanında soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~210

kcal kalori

6

g protein

24

g karbonhidrat

11

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Gluten
  • Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🍫🍿 Atıştırmalıklar

Kakaolu Enerji Lokmaları

Kolay 15 dk~160 kcal 3/10
🍯🍿 Atıştırmalıklar

Yulaflı Granola Bar

Kolay 40 dk~240 kcal 4/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar

Baharatlı Patlamış Mısır

Kolay 12 dk~110 kcal 3/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar

Susamlı Kraker

Kolay 30 dk~165 kcal 3/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar

Baharatlı Fırında Nohut Cipsi

Kolay 40 dk~170 kcal 4/10
🫘🍿 Atıştırmalıklar

Fırında Baharatlı Leblebi

Kolay 40 dk~150 kcal 4/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 4 kez