🍫🍿 Atıştırmalıklar
Enerji Topları
Kolay 15 dk~210 kcal 4/10
🍫
Kakaolu Enerji Lokmaları
Hurma, yulaf ve kakao kısa sürede yoğun bir ara öğün lokmasına dönüşür.
Kolay⏱️ 15 dk12 kişilik~160 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
🍫
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
12 kişi
- 200 gr Hurma
- 120 gr Yulaf
- 2 yemek kaşığı Kakao
- 80 gr Fındık
- 40 gr Kokos rendesi
Yapılışı
- 1
Hurma, yulaf, kakao ve fındığı rondodan geçirin.
- 2
Karışımdan 12 lokma yuvarlayın.
- 3
Kokos rendesine bulayıp 20 dakika soğutun.
20 dk
💡 Püf Noktası: Karışım elde sıkışınca dağılmıyorsa yuvarlamaya hazırdır.
🍽️ Servis Önerisi: Buzdolabında soğuk saklayın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~160
kcal kalori
4
g protein
18
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍿🍿 Atıştırmalıklar
Baharatlı Patlamış Mısır
Kolay 12 dk~110 kcal 3/10
🍿🍿 Atıştırmalıklar
Susamlı Kraker
Kolay 30 dk~165 kcal 3/10
🥜🍿 Atıştırmalıklar
Baharatlı Trail Mix
Kolay 18 dk~220 kcal 3/10
🧅🍿 Atıştırmalıklar
Siirt Cevizli Soğan Mücveri
Kolay 27 dk~186 kcal 3/10
🥒🍿 Atıştırmalıklar
Edirne Hardallı Kabak Mücveri
Kolay 27 dk~166 kcal 3/10
Bu hafta 2 kez